Karina Delfos, Yoga Lifestyle: yogalessen in Den Haag Segbroek
 

Proefles

Nieuwsgierig geworden naar yoga? Meld je dan aan voor een proefles!

meld je nu aan

Yoga en sport

Ik ben ooit begonnen met yoga omdat ik een aanvulling zocht op hardlopen: mijn andere liefde. Sindsdien gaan deze twee hand in hand. Voor mij persoonlijk is yoga het introspectieve spiegelbeeld van sport. Net als Yin en Yang zijn yoga en sport onlosmakelijk met elkaar verbonden. Voor mensen die intensief sport beoefenen, kan yoga vele voordelen bieden. Stijve, korte spieren kunnen weer soepel worden. Door een groter lichaamsbewustzijn voorkom je ook meer blessures. Yoga vergroot de concentratie en brengt zo meer focus tijdens sport. Een betere adembeheersing zorgt voor meer zuurstof. Na inspanning kun je je beter ontspannen.

Yoga_baan_plank1_bewerkt